Oliver Burkeman

De 4 weken reset - in ongeveer 28 dagen meer innerlijke rust

Uitgeverij Maven Publishing

De 4 weken reset

De journalist Oliver Burkeman, o.a. bekend door zijn vroegere column This Column Will Change Your Life in The Guardian, schreef ‘De 4 weken reset’.  Hij schreef al eerder boeken over het hedendaagse leven en de hectiek van de samenleving en hoe die te overwinnen, zoals ‘The Antidote: Happiness for People Who Can't Stand Positive Thinking’. 

Nu dus de reset, in 4 weken terug naar een toestand waarin je enigszins normaal kunt functioneren en waar je je niet laat opjagen om alles maximaal te presteren. Want we worden gek van alles om ons heen dat zoveel verlangt, maar eigenlijk worden we vooral gek van onszelf. Het is dus vooral een reset in ons eigen denken en streven. ‘Het gaat over wat er verandert als je eenmaal beseft dat je leven - met alle beperkingen die een mens nu eenmaal heeft - niet een probleem is dat je moet zien op te lossen.

Leven met imperfectie dus. En dat begint al met de opmerking dat je dit boek weer niet eens als een razende gelijk helemaal moet lezen, maar met één hoofdstukje per dag. Het is geen race, maar een ‘geestelijke retraite’. Slow down, geen haast, geen stappenplan. ‘Ik hoop ook dat je deze aanpak dus niet in je hoofd archiveert als het zoveelste systeem waar je ooit eens naar zou moeten kijken als je een ogenblik rust wordt gegund.’

Een boek lezen in 28 dagen dus. Met elk hoofdstuk een aparte titel, met in week 4, ja, ik heb gekeken, het thema ‘Er zijn’. Er zijn, dat is al een hele levenshouding op zich. ‘We moeten zo veel mogelijk in het moment leven, in de tastbare werkelijkheid en van daaruit handelen.’ 

Kijk maar eens om je heen hoe we door de versnippering van het digitale en sociale leven ons voortduwen en we onze werkelijkheid om ons heen niet eens opmerken. We leven gejaagd ‘dromen’ na, maar we zien de uitkomst van die dromen niet voor onze voeten liggen, of in de persoon naast je in de trein. 

Ik moet denken aan het sprookje van de drie Prinsen van Serendip. Op weg, met een opdracht, en onderweg komen ze precies dat tegen wat ze nodig hebben. Hoe? Door alert te zijn. Een mooi citaat dat Burkeman dan aanhaalt is dat van de, helaas, vergeten schrijver W. Somerset Maugham (lees hem!) ‘Als je het leven ziet als een pelgrimstocht naar een toekomstig beter bestaan, verloochen je de huidige waarde ervan.’

Oliver Burkeman heeft met dit boek een oproep geschreven, een oproep aan ons, om de waarde van elke dag te beleven. Niet in perfectie te blijven geloven, misschien zelfs wel gewoon maar wat aan te rotzooien, denk aan de schilder Karel Appel ‘Ik rotzooi maar wat aan’ of luister naar Alex Roeka, en bedenk dat het leven zoveel leuker, spannender, maar ook meer oplevert als je je hoofd uit die telefoon haalt en/of je je agenda volplempt met onnodige afspraken. 

Oliver Burkeman eindigt met: ‘De kans dat jij op deze aarde verscheen, was maar heel klein, maar het lot heeft je de kans geboden om met de puinhoop die je om je heen ziet aan de slag te gaan, waaruit die puinhoop ook bestaat. Jij bent hier. Dit is het. Je bent niet erg belangrijk, maar net zo belangrijk als ieder ander. De rivier van de tijd stroomt onverbiddelijk verder. Het is wonderlijk, verwarrend, heerlijk dat ons heel even de mogelijkheid wordt geboden om er met onze kajak overheen te varen.’ 

Ron van Es

Koop het boek hier